lunes, 9 de febrero de 2015

Exfolia tus labios de forma natural y barata!

La expoliación puede ayudarte a quitar lo seco y la piel muerta que cubre tus hermosos y suaves labios.Una expoliación regular puede ayudar a tus labios secos que se vuelvan húmedos y carnosos.Si quieres unos labios geniales,entonces este método es para ti,ahora en invierno te sera de mucha ayuda.
Solo necesitas azúcar y aceite de oliva,como ves son dos ingredientes que tenemos siempre en casa.
Lo que tienes que hacer es:

  1. Agarra un bol o cualquier recipiente que tengas por casa
  2. Añade 1 cucharada de azúcar y otra de aceite de oliva en el bol o recipiente que hayas elegido.Mezcla el azúcar con el aceite.
  3. Cuando ya este bien mezclado lo que tienes que hacer es agarrar un poco de la mezcla con tu dedo indice y te lo aplicas a los labios realizando un breve masaje en ellos,lo ideal es que estés unos 10 min mas o menos.
  4. Cuando termines agarra una toalla mojada con agua y te quitas los restos 
  5. Finalmente te aplicas un bálsamo labial para que se hidraten,o bien también puedes aplicarte un poco de aceite de oliva que hace la misma función (hidratar).
                                         Exfoliate Lips Step 2.jpg

lunes, 29 de diciembre de 2014

Como actuar ante un Ataque Cardíaco

Imagínate que de repente una persona que va caminando por la calle sufre un dolor fuerte en el pecho y cae al suelo.Que hacer? Como ayudarla?

En caso de que la persona este consciente

  1. Acércate a esa persona y llama al 112 sin alejarte del enfermo
  2. Con cuidado siéntala para que este mas cómoda pero sin mover-la de lugar
  3. Tranquiliza al enfermo,porque suelen estar asustados 
  4. Aflojarle la ropa 
  5. Estate siempre con esa persona hasta que llegue la ambulancia 
Si la persona esta Inconsciente y no respira
  1. Comprueba que respira 
  2. Ábrele la boca y con tu dedo indice en forma de gancho mira si tiene algo en la boca,si es asi quitaselo,quitale tambien la dentadura postiza si llevara.
  3. Aflojarle la ropa 
  4. Comprueba si tiene latido 
  5. https://www.youtube.com/watch?v=FjSGJqCmju8

Causas y síntomas de un ataque cardíaco

Los primeros auxilios para alguien que esta sufriendo un ataque cardíaco son muy importantes,por eso es bueno reconocer los síntomas que este tiene,para así poder ayudarlo y muchas veces llegar hasta salvarle la vida si sabemos como actuar y que hacer.

Algunas de las causas pueden ser:

  1. Fumar 
  2. Diabetes 
  3. Presión arterial alta 
  4. Colesterol Alto
  5. Antecedentes familiares
  6. Obesidad 
  7. Edad (pero eso es relativo)
Los síntomas varían de una persona a otra,como también de hombres a mujeres,pero los síntomas generales son:
  1. Molestias en el pecho como una presión que puede irradiar a los hombros,cuello o incluso la mandíbula 
  2. Falta de aire 
  3. Sudoración y palpitaciones cardíacas 
  4. Nauseas y/o vómitos 
  5. Mareo
  6. Perdida de conciencia 
  7. Malestar 
*Es muy importante saber que muchas personas están sufriendo un ataque cardíaco y no les duele el pecho,como ya os e dicho los síntomas varían de una persona a otra.

                                            


Que es un ataque cardíaco y como se produce




El corazón es como el tamaño de un puño,este es el órgano mas importante de nuestro cuerpo,gracias a el vivimos.Cuando esta sano actúa como una delicada bomba que a traves de 100.000 latidos diarios impulsa la sangre a través de una gran carretera de vasos sanguíneos,sus músculos cardíacos facilitan el recambio de la sangre debilitada carente de oxigeno por sangre oxigenada llegada de los pulmones,sin embargo el buen funcionamiento que tenia puede paralizarse,la causa principal de los infartos es por la formación de un coagulo en la arteria coronaria que impide la circulacion de la sangre al musculo cardiaco llamado miocardio,con el tiempo las placas incrustadas pueden acumularse formando un tapón que no deja apenas pasar la sangre,el canal arterial reacciona dilantandose mas de lo normal para compensar el espacio ocupado por la placa incrustada(tapón),las celulas de la musculatura lisa se encargan de formar una cubierta con el fin de mantener la pared arterial resbaladiza,pero desgraciadamente los macrofagos que estan presentes en la placa forman como una barrera que no deja pasar la sangre,las consecuencias son fatales por la falta de sangre el musculo cardiaco muere por falta de oxigeno y nutrientes y deja de bombear.

Los macrofagos son una clase de glóbulos blancos que nos defienden de las bacterias que entran a nuestro cuerpo.
La placa que forma el tapón esta formada de colesterol


*Las causas de los ataques cardíacos no siempre se conocen

                                    

Como actuar en caso de desmayo

Sincope es la palabra que usan los médicos para referirse al desmayo.
Que es el desmayo: pues es la perdida del conocimiento debido a que el flujo sanguíneo que llega al cerebro disminuye,dura unos minutos,después de esto la persona se recupera de forma inmediata.
Pueden ser muchas las causas por las que se a producido el desmayo,pero la mas común es por la presión sanguínea y por una bajada de azúcar,pero puede ocurrir por muchas causas.Nunca sabemos con que nos vamos a encontrar,por eso es bueno saber un poco de todo,en este caso saber como actuar y que hacer cuando una persona se desmaya.


  1. Lo primero y mas importante es no perder la calma y actuar de manera normal como si ya estuviéramos acostumbrados a esa situación.
  2. Deja espacio al rededor de la persona desmayada,que corra el aire 
  3. Acercarse a donde esta la persona desmayada y revisa las vías respiratorias es decir si respira o no 
  4. Observa si tiene pulso 
  5. Afloja la ropa de la persona desmayada 
  6. Arele la boca y con tu dedo indice en forma de gancho revisa si tiene algo dentro de la boca (chicle etc) de ser así sacalos,si la persona desmayada lleva dentadura postiza quitarla también,todo esto se hace para evitar posibles asfixias.
  7. Intenta sacar la lengua de la persona para evitar que no se la muerda o que se asfixie con ella.
  8. Elevarle las piernas hacia arriba para ayudar a que el flujo sanguíneo llegue al cerebro 
  9. Si la persona no a recuperado la consciencia háblale y dale suaves cachetadas para que reaccione.
  10. En el caso de que la persona desmayada se haya dado un golpe en la cabeza al sufrir el desmayo y hable de forma extraña como enrevesada,háblale y pregúntale,sabes quien soy? como te llamas?,lo que sea pero no dejes que se duerma.
  11. Mantén a la persona desmayada unos 10 min en la misma posición que se quedo cuando se desmayo,luego poco a poco y con tu ayuda que se levante.
  12. De ser necesario llama al 112 
IMPORTANTE: En una situación como esta nunca le des líquidos para que beba 

                              

miércoles, 17 de diciembre de 2014

Cálculos en la Vesícula y Síntomas

La vesícula es un órgano en forma de pera que esta situado debajo del hígado,se conecta con el intestino delgado (duodeno) su función es la almacenacion de bilis producida por el hígado hasta que sea necesaria durante el proceso de digestión.La bilis es de color amarillo y muy ácido tiene la función de emulsionar las grasas facilitando así la digestión y absorción.Como ya sabéis este órgano tiene algunas patologías entre ellas la mas conocida "Los cálculos o piedras"son depósitos duros que se forman dentro de esta,pueden ser muy pequeños pero también grandes,las causas de la formación de cálculos biliares varia en cada persona,pueden ser compuestos de colesterol o de bilirrubina,los cálculos biliares son mas comunes en mujeres mayores de 40 años y en personas con sobrepeso,aunque esto varia mucho,lo mas común es en mujeres mayores pero también hay casos de chicas y/o chicos con 18,19 años.
Generalmente las personas que tienen cálculos en la vesícula no lo saben,ya que a veces no presenta síntomas,aunque esto no siempre es bueno.Cuando una persona desconoce que tiene cálculos biliares no puede actuar,es decir no puede evitar las grasas etc,en casos como este es peligroso,ya que aunque la persona no note nada los cálculos siguen estando ahí y según lo que coma se pueden mover y bloquear un conducto biliar,entonces tendría mucho dolor en la zona abdominal sobretodo en el lado derecho,también podría presentarse una pancreatitis que si no se trata a tiempo puede provocar la muerte.
Las personas sintomáticas,es decir las que tienen síntomas,tienen cólicos que pueden durar entre minutos o incluso horas generalmente el dolor desaparece con analgésicos.
Síntomas:
-Gases
-Cólicos  (dolor muy fuerte en la zona abdominal como un cinturón da la sensación de dolor en riñones,falta de aire debido a la intensidad del dolor,a causa de este pueden a ver vómitos) los cólicos estos pueden aparecer sobretodo después de a ver comido sobretodo algo que contenga grasa como por ejemplo la leche entera,pero también pueden aparecer en cualquier momento aunque no hayas comido nada.
-Distensión abdominal
-Sensación de plenitud
-Ardor del estomago
Hay gente que dice que los cálculos se pueden deshacer con algunas pastillas que receta el medico o con algún remedio casero,puede que funcionen pero el problema es que se vuelven a formar a la larga.

Mi experiencia personal:
Una noche unas 2 horas después de cenar me empezó a doler mucho el abdomen y la espalda era un dolor muy fuerte,me acosté en la cama para que se pasara,pero no pasó,despues de 10 minutos de dolor intenso me tome un analgésico y en unos minutos se me fue poco a poco el dolor,yo creía que era muscular.Ya no tuve ese dolor hasta practicamente 1 año despues,yo comía con total normalidad y una noche cene patatas fritas con huevo frito y unas horas despues me empezó el dolor ese pero mucho mas fuerte,me molestaba hasta que me hablaran porque no podia casi respirar del dolor y apenas podía contestar en una ocasion llegue a vomitar,me fui a urgencias del centro de salud y me pincharon de buscapina y se me pasaba,2 semanas despues me volvió a dar el dolor siempre me daba por la noche no se porque,volvia a ir a urgencias y me volvían a pinchar de buscapina,asi en muchas ocasiones,fui a la medico de cabecera y me dijo que paseara porque eso eran nervios,yo seguia con el dolor y yendo a urgencias a que me pincharan,ya no podia mas y volvi a la medico de cabecera,en esta ocasión me mando hacerme una analítica de sangre y de orina,todo salio bien pero las transaminasas estaban altas,me mando a que me hicieran una ecografia abdominal,cuando me la hicieron me dijeron que tenia piedras en la vesicula,me mandaron enseguida al cirugano y hay me dijeron que la única solución era que me operaran,la espera para la operacion se me hizo eterna,desde que supe lo que tena empece a comer cosas sin grasas,nada de fritos y bueno eso hizo que bajara 5 quilos,me privaba de comer muchas cosas por miedo a que me diera el cólico,un dia despues de desayunar (rosquilletas integrales) me dio el colico,como sabia ya lo que tenia pues me tome lo que me dijo el medico (1buscapina compositum) me la tome pero el dolor seguía,fui a urgencias del centro de salud y la doctora me dijo que tenia miedo a que me diera una pancreatitis por ese motivo no me pinchaba,sentía que me iba a desmayar del dolor,se lo dije y me pusieron un gotero de suero y me mandaron con la ambulancia al hospital,estuve horas alli,analiticas etc.1 mes después me llamaron para la operación,fue por colecistectomia laparoscopica solo 3 agujeros de nada,durante ka recuperacion perdi 6 quilos (me dijo el medico que en operacion como esa se perdia un 10% de peso,ya que estas 2 semanas a dieta a base de cosas blandas y caldos),con 19 años me quitaron la vesícula por completo.Desde entonces no e tenido ya molestias,cuido mucho mi alimentación,no bebo alcohol,tampoco fritos ni cosas grasas,ya que luego tengo molestias.

Cuento esto porque me parece importante que la gente sepa sobre el tema y de esa manera poder actuar,a lo mejor hay alguien con un caso similar y leyendo esto puede llegar a tiempo a que se agrave la situación,ya que aunque parezca una tontería es muy importante saber que el tener piedras en la vesícula no es un juego y por eso hay que tratarlo cuanto antes.




jueves, 11 de diciembre de 2014

Sequedad en la zona intima femenina

La sequedad en esta zona se produce por la disminucion de fluidos de la vagina,se puede presentar en cualquier etapa,pero por lo general ocurre durante la menopausia en este periodo se presenta una reduccion de estrogenos lo que a la vez de esto disminuye la lubricacion.Tambien pueden producirse por estres,alguna infeccion en esa area,el aumento de glucosa en la sangre en el caso de mujeres diabeticas.
Los sintomas mas comunes son:

  1. Sensacion de quemazon en la zona intima
  2. Irritacion 
  3. Picor
  4. Dolor al mantener relaciones sexuales,tambien puede aparecer despues
  5. Muchas ganas de orinar
Algunos remedios totalmente naturales que existen,son:
  • Lavados con manzanilla,pones a hervir agua con la manzanilla la dejas reposar y procedes al lavado.
  • Consumir alimentos con vitamina E y C,ya que la E aumenta la lubricacion,y la C restaura la flora de esta zona, (Tambien esto es aconsejable cuando se tiene alguna infeccion en esta zona)
  • Dejar de fumar,ya que esto disminuye los estregones
  • Beber mucha agua
  • Evitar duchas vaginales (con los chorros)
  • Evitar sobre todo los polvos de talco,y toallitas humedecidas con algun tipo de aceite.