Beneficios de beber Agua

Habréis oído decir millones de veces que se debe beber al día entre 6 y 8 vasos de agua.Lo que esta claro es que tienes que beber lo suficiente para encontrarte bien con vitalidad y energía.Y algunos os preguntareis:¿porque?
Pues el beber agua aporta muchos beneficios a nuestro organismo,9 de ellos son:

1. Pierdes peso si lo necesitas,es una herramienta fundamental para perder peso,sobretodo porque sustituye el alcohol,refrescos y zumos envasados que contienen mucho azúcar y calorías.Ademas quita o disminuye el hambre,el agua no tiene grasas ni calorías,si bebes con regularidad estas ayudando a tu cuerpo a eliminar toxinas.
2. Aumenta tu energía,si no bebes estas deshidratado,la deshidratacion te quita energía y esto provoca cansancio constante.
3. Tu corazón sano,mientras bebes agua regularmente estas reduciendo el riesgo de sufrir un ataque al corazón,para personas con problemas de este tipo es muy recomendable el beber mucha agua este método sera muy eficaz para la prevención fácil.
4. Olvídate del dolor de cabeza,mucha¡os dolores de cabeza están relacionados con la deshidratacion,aveces cuando nos duele la cabeza puede ser debido a que no hemos bebido la suficiente agua que deberíamos,aunque por supuesto hay muchas causas que pueden provocar el dolor de cabeza.Se dice que es el remedio para el dolor de cabeza.
5. Reduce el riesgo de Cáncer,se a detectado que en relación al sistema digestivo el beber agua reduce el riesgo de sufrir cáncer de colon y posiblemente también de pecho.
   
6. Limpieza de tu organismo,cuando bebes agua estas ayudando a que tu organismo elimine las toxinas y los productos de desecho,de esta manera también evitas el estreñimiento.
7. Limpieza de tu piel,si tu piel esta hidratada luce mucho mas bella y mas joven,ya que elimina las células muertas de la piel
8. Activas tus riñones y los mantienes limpios,como sabéis cuando bebemos agua hacemos que nuestros riñones estén activos,esto es bueno,ya que si dejan de funcionar puede ser un problema,el agua reduce el riesgo de que se formen cálculos renales y cuando los hay ayuda a su eliminación.
9. Refuerza el sistema inmunologico que es la defensa natural de nuestro cuerpo contra las infecciones como las bacterias y virus.